Wat heb je nodig voor een wandelvakantie? Checklist voor de wandelaar:

Ben je graag actief op vakantie?

Dan is een wandelvakantie ideaal voor je. Wandelen is een geweldige activiteit.

Daarnaast hoef je dit niet alleen op vakantie te doen, want ook in Nederland kun je prachtig wandelen.

Je kunt tijdens een stedentrip prachtige wandelingen maken, maar ook als je kiest voor een zonvakantie.

Bekijk hieronder wat je allemaal nodig hebt voor een wandelvakantie. Tips, checklist en meer:

Wandelvakantie – wat heb je nodig?

Wandelen is goed voor je mentale en fysieke welzijn en verlaagd stress. 

Hieronder vind je alle positieve kanten van veel wandelen:

• verbeteren van je conditie
• versterking van spieren en botten.
• Gewicht verliezen – kilo’s vliegen er af 😉
• Goed voor je hart
• verbetering van de bloedcirculatie
• verlaging van de bloeddruk
• vermindering van stress
• verbetering van je stemming
• beter slapen
• samen lopen is goed voor sociale contacten

“Of je nu een dagtocht of meerdere dagen wil gaan wandelen, de juiste uitrusting is essentieel”

Daarom ontdek je op deze pagina de meest belangrijke items voor een geslaagde wandeltocht.

Klik hier voor de beste wandelschoenen voor heren!

1. Wandelschoenen die bij je passen

Een van de belangrijkste eigenschappen van goede wandelschoenen is dat ze comfortabel zitten en goed passen.

“Het is belangrijk om verschillende schoenen te passen voordat je een keuze maakt. Hoge en lage, dure en minder dure” 

Zo kun je er zeker van zijn dat er voldoende ruimte is voor je tenen en dat de hiel goed vast zit.

Daarnaast is het ook belangrijk om te letten op de mate van ondersteuning die de schoen biedt.

Wandelschoenen met een stevige zool en een goede demping kunnen helpen bij het absorberen van schokken tijdens het wandelen.

Dit is minder belastend voor je gewrichten en minder vermoeiend.

Meindl wandelschoenen staan bekend als top schoenen!

Ook is het belangrijk om te letten op de waterdichtheid van de schoen.

Vooral als je van plan bent om te wandelen in regenachtige omstandigheden of op natte ondergronden.

Ben je nog op zoek naar goede wandelschoenen? Klik dan hier voor de top 10 wandelschoenen voor heren.

2. Wandelsokken van goede kwaliteit

Goede wandelsokken zijn ook belangrijk als je gaat wandelen!

Hier wordt vaak wat makkelijk over gedacht. Geloof mij, goede wandelsokken kunnen een groot verschil maken.

Ontdek via deze link de beste wandelsokken van dit moment!

Ze moeten niet alleen comfortabel zijn, maar ook vocht absorberen om je voeten droog te houden en blaren te voorkomen.

Kies bij voorkeur sokken van polyester, polyamide of merino wol.

Deze materialen zijn vaak beter in staat om vocht af te voeren dan katoenen sokken.

Via deze link vind je een uitgebreid en duidelijk artikel over de beste wandelsokken. 

Je vindt er een top 10 en ook de beste wandelsokken voor je kinderen.

3. Welke rugzak is ideaal voor een wandelvakantie?

Bij het kiezen van een rugzak voor een wandelvakantie zijn een paar dingen om rekening mee te houden.

Zo is het belangrijk om een rugzak te kiezen met een goed draagsysteem en verstelbare banden.

“Zodat je de rugzak perfect op je lichaam kunt afstemmen en de last goed verdeeld wordt” 

Daarnaast is het ook belangrijk om te letten op het materiaal van de rugzak.

Kies voor een rugzak gemaakt van waterdicht materiaal zodat je spullen droog blijven tijdens regenbuien.

Verder kan het handig zijn om een rugzak te kiezen met een speciaal vak voor een waterzak.

Zo kun je tijdens het wandelen gemakkelijk drinken zonder elke keer je waterfles te moeten pakken.

4. Een wind- en waterdichte jas

Een goede wind- en waterdichte jas moet ook voldoende bescherming bieden tegen de elementen, zoals windvlagen en hevige regenval.

Kies een duurzaam en slijtvast materiaal zodat de jas lang meegaat en niet scheurt bij het wandelen.

Daarnaast is het belangrijk om te kijken naar extra functies zoals een verstelbare capuchon en manchetten (uiteinde van de mouw).

Daarmee zorg je ervoor dat er geen regenwater naar binnen dringt en je droog blijft. Ideaal toch?!

Ook kan een jas met ritsen onder de oksels zorgen voor extra ventilatie om oververhitting te voorkomen.

Zelf kies ik altijd voor een opvallende kleur. Op dit moment heb ik een rood/oranje wandeljas.

“Mocht er namelijk écht iets gebeuren tijdens een langere wandeltocht, dan hebben de hulpdiensten je zo gevonden!”

Je moet er niet aan denken, maar better safe, then sorry 😉

Als laatste, zorg ervoor dat de jas goed past en comfortabel aanvoelt, zodat je vrij kunt bewegen tijdens het wandelen.

5. De juiste waterfles

Tijdens het wandelen is het belangrijk om voldoende water te drinken, vooral als het warm is. Een goede waterfles is daarom een must-have.

Kies een fles die groot genoeg is om voldoende water mee te nemen.

Tegelijkertijd moet deze niet te groot dat het onhandig wordt om mee te dragen.

Let ook op de kwaliteit van de fles en of het gemakkelijk is om schoon te maken.

Daarnaast kan je er eventueel voor kiezen om een waterzak te gebruiken. Dan kun je zo vanuit je rugzak drinken zonder je waterfles te hoeven pakken.

Niet alle wandelrugzakken zijn uitgerust met een houder voor een waterzak. Als je een nieuwe rugtas voor het wandelen wil kopen is het handig om daar op te letten.

Probeer je nieuwe waterfles ook altijd even uit door een uurtje door je buurt te lopen. Sommige waterfessen hebben net iets meer kans om te lekken.

Het is beter dat je dit ontdekt bij jou in de buurt, dan pas als je eindelijk bent aangekomen in het buitenland en ziet dat er steeds minder inhoud in je waterfles zit 😉

6. De juiste kleding voor een wandelvakantie

Kleding is ook belangrijk voor een wandelvakantie.

Het is belangrijk om kleding te kiezen die comfortabel is en geschikt is voor de omgeving waarin je wandelt.

"Denk aan laagjes die je aan of uit kunt trekken afhankelijk van de temperatuur"

Maar denk ook aan een pet of hoed om je hoofd te beschermen tegen de zon. Vind via deze link de juiste zonnebrand voor jouw huid.

Vergeet niet om goede wandelsokken mee te nemen om blaren te voorkomen. En als laatste, regenkleding, voor het geval het weer omslaat.

Afhankelijk van je bestemming kan een opvouwbare poncho al voldoende zijn.

7. Een EHBO kit – eerste hulp bij ongelukken

Een EHBO-kit is een belangrijk onderdeel van je wandeluitrusting. Je kan er zelfs levens mee redden. Ook andere wandelaars die je tegenkomt zullen je dankbaar zijn.

Zorg er daarom voor dat je altijd een kleine EHBO-kit bij je hebt met de basisbenodigdheden. Denk hierbij aan:

• Pleisters
• Verband
• Ontsmettingsmiddel
• Pijnstillers

Zo ben je goed voorbereid op onverwachte situaties tijdens je wandelingen.

Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om een EHBO kit speciaal voor wandelaars te kopen. Dan hoef je niet zelf alles bij elkaar te zoeken.

De belangrijkste items die in een EHBO kit voor wandelaars moeten zitten zijn:

• Steriele gaasjes
• Wondpleisters in verschillende maten
• Blarenpleisters
• Zelfklevend elastisch windsel
• Driekante doek
• Desinfectiemiddel, zoals alcohol of betadine
• Pincet en een schaar
• Latex handschoenen
• Pijnstillers

Deze items en nog veel meer vind je in de EHBO kit speciaal voor wandelaars.

Deze is te bestellen via het betrouwbare én zeer snel leverende bol.com

Het is ook een goed idee om een EHBO-cursus te volgen voordat je op wandelvakantie gaat.

Misschien heb je daar geen tijd meer voor, kies er dan voor om een aantal instructie-video’s op te zoeken via YouTube.

Er zijn voldoende EHBO boeken te vinden, zoals deze handige EHBO snelgids. Je vindt het boekje via de bol.com hieronder:

8. Een GPS-horloge

Als je een echte wandelliefhebber bent, dan wil je wellicht wat meer geavanceerde tools gebruiken om je wandelervaring te verbeteren.

“Een smartwatch met GPS kan daarbij van pas komen. Dit is écht lekker om te hebben vanwege alle superhandige functies”

Hiermee kan je je route bijhouden en afstanden meten, maar ook bijvoorbeeld je hartslag en calorieënverbruik in de gaten houden.

Zo kan je je wandelactiviteit optimaliseren en bijhouden hoe je vooruitgang boekt.

Als je meer wil weten over GPS horloges, bekijk dan het artikel met alles wat je wil weten over de beste GPS horloges.

“Hierin vertel ik je wat een GPS horloge allemaal kan, wat de beste 5 zijn én waar je op moet letten als je er een wil kopen”

Ontdek de beste en nieuwste gps horloges voor op reis via de link!

9. Reisspelletjes voor jouw wandeltochten

Wandelen is lekker, maar een pauze is soms ook echt nodig. Zeker als je met kinderen gaat wandelen.

Je kan op zo’n moment van het uitzicht genieten, even eten en drinken en daarna nog even de benen laten rusten.

Hoe leuk is het dan om even met elkaar een spelletje te spelen.

Bestel hier nog even jouw favoriete spel voor jullie vakantie! Gegarandeerd plezier!

Ook als je meerdere dagen gaat wandelen is er altijd wel een moment om even te spelen.

Welke reisspelletjes heb jij in huis?

Klik hier om te kijken naar een top 10 van reisspelletjes van dit moment.

10. Reisboeken over Europa

Mocht je een wandeltocht gaan lopen in Europa, dan heb ik nog meer tips voor je. Allereerst is vliegen via Airport Weeze zeer interessant.

De airport in Weeze heeft voordelige vliegtickets, het is er goedkoop parkeren en heeft geen lange wachtrijen zoals ons Schiphol.

Voordat je wandelreis gaat beginnen is het leuk ‘om je in te lezen’. Of jezelf lekker te maken met alle nieuwe bestemming die je aan wil gaan doen.

Bekijk via deze link alles over de beste reisboeken van Europa. 

Je vindt er een top 10 van reisboeken. Doornemen om even helemaal lekker weg te dromen!  

11. Zonnebril tijdens je wandeling

Een goede zonnebril meenemen is verstandig om te doen. 

Hoewel het klein lijkt, kan een goede zonnebril een groot verschil maken tijdens jouw wandelavonturen.

1. Bescherming tegen UV-straling

Langdurige blootstelling aan UV-straling kan oogproblemen veroorzaken, zoals staar bijvoorbeeld.

Een zonnebril met UV-bescherming vermindert deze risico's en beschermt je ogen tegen deze schadelijke straling.

2. Verbetering van jouw zicht

Een goede zonnebril vermindert verblinding door fel zonlicht. Hierdoor kan je beter zien en je comfortabeler voelen tijdens het wandelen.

3. Bescherming tegen wind, stof, vuil, etc.

Een zonnebril met goede pasvorm stopt de irriterende deeltjes in de lucht. Denk aan:

• Stof
• Zand
• Vuil
• Wind

4. Voorkomen van vermoeide ogen

Lange blootstelling aan fel zonlicht kan leiden tot vermoeide ogen. Een goede zonnebril vermindert de belasting van je ogen.

12. Juiste reisverzekering

Na het lezen van dit rijtje ben je helemaal klaar voor je wandelvakantie, maar denk nog aan één ding!

"Misschien wel de belangrijkste van allemaal: een goede reisverzekering!"

Ja, ik weet het, verzekeringen zijn niet het meest opwindende onderwerp, maar ik ga jet kort en bondig houden voor je.

1. Medische kosten en noodgevallen

Laten we eerlijk zijn, tijdens een wandelvakantie kan er wel eens iets misgaan.

Of je nu een onhandige val maakt of gewoon te enthousiast bent met je wandelstok...

een goede reisverzekering beschermt je tegen de financiële gevolgen van ongelukjes.

Terwijl jij geniet van je nieuwe bijnaam "De Struikelkoning(in)", zorgt je reisverzekering ervoor dat je niet struikelt over torenhoge medische rekeningen 😉

2. Annulering of onderbreking van de reis

Het leven is vol verrassingen, en soms zijn ze niet zo aangenaam.

Gelukkig beschermt een goede reisverzekering je tegen financiële teleurstellingen door de kosten van annulering of onderbreking van je reis te dekken.

3. Verlies of beschadiging van bagage

Je wandeluitrusting is als je superheldenkostuum. Maar wat als je koffer verloren gaat in de Bermuda-driehoek van de bagageafhandeling?

Geen paniek! Je reisverzekering komt te hulp en zorgt ervoor dat je niet zonder je essentiële wandelgadgets komt te zitten.

4. Juridische ondersteuning en aansprakelijkheid:

Gelukkig dekt je reisverzekering niet alleen je onhandigheid, maar biedt ook juridische ondersteuning.

Dus, je kunt ontspannen en je volledig richten op het verkennen van de wereld zonder je zorgen te maken over onbedoelde wandelrampen.

Samen genieten van een heerlijke wandelvakantie - ik ben jaloers op jullie!

Wat heb je nodig voor een wandelvakantie? - conclusie

Een wandelvakantie kan een fantastische manier zijn om de prachtige natuur van Europa te ontdekken en te genieten van de gezonde buitenlucht.

Maar het is belangrijk om de juiste uitrusting te hebben om optimaal van je wandelervaring te kunnen genieten:

• Zorg voor goede wandelschoenen en sokken
• Een comfortabele en functionele rugzak
• Een wind- en waterdichte jas
• Een geschikte waterfles
• Een de juiste kleding voor alle weersomstandigheden
• En vergeet niet om te denken aan veiligheid - neem een EHBO-kit mee

Zo ben je goed voorbereid om op wandelavontuur te gaan in Europa.

Een wandelvakantie is fantastich! Bekijk mijn laatste (grote) wandelvakantie via deze link.

Onthoud ook één ding. Het gaat nooit om de centen, maar om de momenten! Veel wandelplezier straks. Geniet.