
Vliegen en oorpijn - wat je wel en juist NIET moet doen! ✈️ 👂
Heb je wel eens last van oorpijn tijdens het vliegen?
Je bent zeker niet de enige!
Vooral bij het opstijgen en landen kun je flinke last van je oren krijgen.
En zeker als die pijn aanhoudt na de landing, kan het een flinke domper zijn op je vakantie.
Oorpijn voorkomen of verminderen tijdens jouw reis
Gelukkig kun je met een paar slimme trucjes die vervelende oorpijn voorkomen of verlichten.
Op deze pagina leg ik precies uit wat de oorzaken zijn en wat je kunt doen om de pijn te verminderen.
Daarnaast geef ik ook een paar handige tips om oorpijn bij kinderen te voorkomen.
Zo stap je de volgende keer zonder oorpijn het vliegtuig uit:
Oorzaken van oorpijn tijdens het vliegen
Je oren zijn gevoelig voor veranderingen in luchtdruk en dat gebeurt nou net volop tijdens een vlucht.
Vooral bij het opstijgen en dalen kun je merken dat de druk op je oren vervelend wordt.
Laten we eens kijken wat er precies gebeurt:
1. Veranderingen in luchtdruk en de buis van Eustachius
De kleine buis van Eustachius verbindt je oren met je keel en regelt de druk in je oor.
Bij plotselinge veranderingen in de luchtdruk, zoals tijdens stijgen of dalen, moet deze buis de druk in je middenoor snel aanpassen.
Soms reageert de buis te traag, waardoor je oren verstopt aanvoelen of pijn doen.
Dit gebeurt vooral als je verkouden bent of allergieën hebt, omdat de buis dan makkelijker verstopt raakt
Zulke verstoppingen kunnen voor best wat ongemak en zelfs flinke oorpijn zorgen.
2. Waarom stijgen en dalen problemen veroorzaken
De meeste mensen hebben juist last van hun oren bij het stijgen en dalen.
Logisch, want dan verandert de luchtdruk in de cabine het snelst.
Bij het opstijgen wordt de luchtdruk in de cabine lager, maar in je middenoor blijft de druk nog even hoog.
Dit drukverschil trekt je trommelvlies licht naar buiten.
Bij het dalen gebeurt het omgekeerde: de druk buiten je oor neemt toe, terwijl de druk in je oor achterblijft.
Hierdoor wordt je trommelvlies naar binnen geduwd.
"Deze irritante drukverschillen zijn precies wat dat vervelende gevoel veroorzaakt"
Oorpijn voorkomen tijdens het vliegen? 5 Tips
Gelukkig kun je zelf behoorlijk wat doen om oorpijn tijdens het vliegen te voorkomen.
Met een paar eenvoudige trucjes wordt je vlucht een stuk comfortabeler.
Tijd om die 5 tips nu met je te delen!
1. Gebruik van neusspray voor vertrek
Een van de simpelste, maar meest effectieve manieren om oorpijn te voorkomen, is het gebruiken van een neusspray.
"Een spray die je neus vrijmaakt, helpt de buis van Eustachius om soepel te blijven werken"
Dit zorgt ervoor dat de druk in je oren sneller wordt gereguleerd.
Gebruik de spray ongeveer 30 minuten voordat je gaat vliegen en herhaal het vlak voor de landing.
Kies wel voor een neusspray die specifiek bedoeld is om je luchtwegen te openen, en niet zomaar een middel tegen verkoudheid.
Neussprays met Xylometazoline
Over het algemeen kom je dan uit bij neussprays met Xylometazoline.
"Hier wil ik wel een waarschuwing bij geven! gebruik deze neusspray verantwoordelijk"
Het werkt namelijk extreem verslavend en tast de functie van je neusslijmvlies aan bij langdurig gebruik.
Daarom zeggen ze altijd dat je deze sprays niet langer dan een week mag gebruiken.
Neusspray kan verslavend werken
Geloof het of niet maar neusspray verslavingen komen ontzettend veel voor in Nederland.
En de schade die Xylometazoline aan je neusslijmvliezen doet kan permanent worden.
In sommige gevallen is het weg laten branden van je neusslijmvlies de enige optie om weer volledig vrij te kunnen ademen.
Dus wees voorzichtig met deze neusspray!
2. Het belang van gehydrateerd blijven
Genoeg water drinken is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je oren tijdens het vliegen!
De lucht in het vliegtuig is vaak erg droog, wat de slijmvliezen in je neus en keel kan uitdrogen.
Dit maakt het lastiger voor de buis van Eustachius om goed te functioneren.
"Door regelmatig wat water te drinken, houd je je luchtwegen gehydrateerd!”
Hiermee help je je oren om zich sneller aan te passen aan de luchtdruk.
Probeer alcohol en cafeïne te vermijden, want die zorgen juist voor uitdroging.
Persoonlijke tip:
Neem een lege thermosfles mee in je handbagage en vul deze nadat door de douane bent gegaan.
Genoeg vocht is belangrijk en zo betaal je ook geen 4,- voor een klein blikje fris aan boord.
3. Speciale oordopjes voor vliegen
Wist je dat er speciale oordopjes bestaan die je kunnen helpen tijdens het vliegen?
Deze oordopjes laten de luchtdruk geleidelijk aan veranderen, waardoor je minder last hebt van plotselinge drukverschillen.
Vooral tijdens het stijgen en dalen kunnen ze een wereld van verschil maken.
Ze zijn makkelijk te koop in de apotheek of online bij Bol.
Zulke oordopjes zijn zeker het proberen waard als je vaak last hebt van oorpijn tijdens het vliegen.
Een noise cancelling headphone kan je ook helpen.
Deze vliegtuigoordopjes zijn niet bijzonder luxe, maar wel lekker goedkoop:
4. Gemberthee drinken voor vertrek
Ik vond deze tip door even te Googlen.
Natuurlijk was ik zelf sceptisch over de effecten van gemberthee te drinken voor het vliegen
Toch besloot ik het een keer te proberen.
Wat ik meteen merkte, was dat de warmte van de thee mijn luchtwegen opende en zelfs een kalmerend effect had.
“Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen die je luchtwegen helpen ontspannen!”
Persoonlijke tip:
Als je de thee een beetje pittig maakt door wat extra gember toe te voegen helpt het ook tegen eventuele misselijkheid.
5. Beweging tijdens de vlucht
Bewegen tijdens de vlucht lijkt misschien een klein detail.
…maar ik heb echt gemerkt dat het helpt om de druk op mijn oren te verlichten.
Tijdens een lange vlucht, stond ik elk uur even op om mijn benen te strekken en een ‘rondje’ 😉 door het gangpad te lopen.
Dit stimuleert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat mijn buis van Eustachius beter blijft werken.
Vooral bij lange vluchten is het even opstaan een fijne routine om aan te wennen!
Oorpijn tijdens vliegen – wat kan je dan doen? 6 Tips!
Heb je ondanks alle voorzorgsmaatregelen toch last van oorpijn?
(zoals ik )
Geen zorgen, ik geef je een paar slimme trucs om de pijn snel te verlichten.
Hier zijn een paar tips die ik gebruik en die jij kunt proberen als de druk op je oren te veel wordt.
1. Kauwen en slikken om de druk te verminderen
Een van de makkelijkste manieren om de druk in je oren te verlichten is door te kauwen of te slikken.
“Deze bewegingen helpen de buis van Eustachius te openen, waardoor de druk sneller gelijk wordt”
Kauwgom kauwen of een slokje water drinken tijdens het stijgen of dalen kan wonderen doen.
Als je met kleine kinderen of baby reist, kun je ze een flesje of hun speen geven.
Op deze manier kunnen ze de druk in hun oren verlichten.
Hieronder geef ik je straks nog meer specifieke tips voor kinderen…
2. De Valsalva-manoeuvre: hoe en wanneer toepassen
De Valsalva-manoeuvre is een handige truc die je kunt gebruiken als de pijn in je oren echt vervelend wordt.
De Valsalva-manoeuvre werkt als volgt:
- sluit je mond
- knijp je neus dicht
- probeer voorzichtig lucht uit je neus te blazen
Dit helpt bij mij de druk in mijn oren gelijk te maken.
Let wel op dat je niet te hard blaast, want dat kan je trommelvliezen beschadigen.
Gebruik deze methode vooral als je echt flink last hebt van de druk, maar wees altijd voorzichtig.
Je voelt zelf vaak wel aan wanneer je moet stoppen...
3. Gebruik van warme kompressen
Heb je nog steeds last van oorpijn?
Een warm kompres kan helpen om de druk te verlichten.
Door een warme doek tegen je oor te houden, stimuleer je de doorbloeding en kan de buis van Eustachius zich beter openen.
Hoewel dit misschien niet altijd praktisch is tijdens een vlucht, kan het vooral tijdens lange vluchten of na de landing verlichting bieden.
Tijdens lange vluchten worden nog weleens warme doeken uitgedeeld.
Schroom dus niet om een steward(ess) om een warme doek te vragen vanwege je oorpijn.
Helaas heb ik deze tip zelf nooit kunnen uitvoeren omdat ik vaak korte vluchten heb met Ryanair:
4. Gaap regelmatig tijdens het stijgen en dalen
Een andere simpele truc die ik altijd gebruik is om regelmatig even te gapen.
Gapen werkt aanstekelijk, dus al jouw reisgenoten zijn dan goed bezig 😉
Als je tijdens het stijgen en dalen bewust probeert te gapen, helpt dat de buis van Eustachius open te houden.
Ik doe dit zelf vaak bijna automatisch als ik merk dat de druk op mijn oren toeneemt.
5. Neem paracetamol
Als ik weet dat ik lang moet vliegen neem ik soms paracetamol voordat ik aan boord ga.
Ook tijdens gebeurt dit wel eens bij mij…
Dit helpt om komende pijnklachten te dempen en maakt het opstijgen en dalen een stuk draaglijker.
“Ik vind het zelf ideaal om de ergste gevoeligheid voor de soms echt pijnlijke druk te verminderen”
6. Kies je stoel slim
Ik heb gemerkt dat de locatie van je stoel ook invloed kan hebben, klinkt raar, maar het is waar 😉
Als je gevoelige oren hebt, kan het soms helpen om in het midden of voorin het vliegtuig te zitten.
Dit deel van de cabine ervaart vaak minder directe luchtdrukveranderingen dan de stoelen achterin.
Sinds ik deze tip online ontdekte, probeer ik altijd een stoel dichter bij de vleugels te kiezen.
3 Specifieke tips voor kinderen
Kinderen zijn vaak gevoeliger voor oorpijn tijdens het vliegen.
Dit komt doordat de buis van Eustachius bij hun nog niet volledig is ontwikkeld.
"Zelf heb ik als kind ook ‘buisjes’ in mijn oren gehad"
Door het plaatsen van zo’n buisje zit er een klein gaatje in het trommelvlies.
Vocht dat achter het trommelvlies zit, kan nu makkelijker naar buiten.
Het buisje houdt het gaatje in het trommelvlies open en heeft mij geholpen.
Gelukkig zijn er manieren om hen te helpen zonder al te veel drama.
1. Het geven van een fles of speen tijdens opstijgen en dalen
Om te voorkomen dat je kleintje last krijgt van oorpijn, is het slim ze te laten slikken tijdens het stijgen en dalen.
En ik hoor je gelijk denken:
hoe doe ik dat?
Simpel, waarschijnlijk doe je dit allemaal al:
- geef ze iets te eten
- iets lekkers te drinken
- of laat ze op een speen kauwen
Wij geven de kinderen altijd bubbalicious bubblegum, net als ik vroeger al kreeg 😉
Die grote blokken kunnen ze lang genoeg op kauwen dat oorpijn meestal geen probleem meer is.
Deze bewegingen stimuleren het slikken, wat de druk in hun oren vermindert.
Voor baby’s kan borstvoeding ook een goede optie zijn...
2. Preventieve maatregelen bij verkoudheid
Als je kind verkouden is, wordt vliegen vaak wat lastiger.
Gebruik in dat geval een neusspray die geschikt is voor kinderen om hun luchtwegen vrij te maken.
Dit kan helpen om de druk in hun oren beter te reguleren.
Twijfel je over het gebruik van medicijnen, overleg dan eerst met een arts.
Vooral bij jonge kinderen natuurlijk, better safe then sorry.
In sommige gevallen kan het zelfs beter zijn om de vlucht uit te stellen/ te annuleren als je kind flink verkouden is.
3. Filmpje tijdens het opstijgen en dalen
Een goede afleiding voor kinderen is echt belangrijk tijdens het vliegen.
Een filmpje kan wonderen doen, vooral als je wat favoriete afleveringen of films van Netflix hebt gedownload.
“Tip: Controleer als de Netflix films daadwerkelijk zijn gedownload en offline werken!"
Dit is in ons geval wel eens fout gegaan en dat wil je niet!
Tijdens het kijken blijven kinderen vaak automatisch slikken of kauwen zonder dat ze er erg in hebben.
Wat weer helpt om de druk op hun oren te verlichten.
Zorg dus dat je hun favoriete shows en filmpjes klaar hebt staan.
Zo blijven ze pijnvrij en ontspannen.
Ook jij hebt zo wat meer rust tijdens het opstijgen en dalen…
Wanneer kan je beter niet vliegen?
Je kan beter niet vliegen bij een flinke oorontsteking, ernstige verkoudheid of heftige allergieën!
Het is niet leuk, maar er zijn momenten waarop het beter is om een vlucht uit te stellen.
Vooral als je met oorproblemen kampt.
Dat wil je natuurlijk eigenlijk helemaal niet maar geloof me, soms is het echt de betere keuze.
Jouw gezondheid en die van jouw dierbaren moet op nummer 1 staan en niet de prijs van een vliegticket.
1. Vliegen met een oorontsteking: risico's en advies
Vliegen met een oorontsteking is geen goed idee!
Het kan leiden tot hevige pijn of zelfs beschadigingen aan je trommelvlies!”
Raadpleeg altijd een arts als je een oorontsteking hebt en moet vliegen.
Soms kan je beter wachten tot de infectie is genezen.
Als je toch moet vliegen, zorg dan dat je pijnstillers bij de hand hebt en gebruik neusspray om de druk te verminderen.
Niet je trommelvlies beschadigen
Als je een oorontsteking hebt, is het vaak beter om helemaal niet te vliegen.
De drukveranderingen in de cabine kunnen de pijn verergeren en zelfs je trommelvlies beschadigen.
Raadpleeg daarom altijd een arts voordat je zomaar met een oorontsteking in het vliegtuig stapt.
Ik snap echt dat je vakantie uitstellen geen pretje is...
Maar dat is beter dan na je vakantie nog maandenlang met ernstige oorpijn lopen.
(Ik spreek uit ervaring, helaas, daarom is een annuleringsverzekering toch wel verstandig!).
2. Alternatieve oplossingen bij ernstige verkoudheid of allergieën
Ben je flink verkouden of heb je last van allergieën?
Dan is het soms erg fijn om medicatie te gebruiken die je klachten verlicht.
Denk bijvoorbeeld aan antihistamine (= een lichaamseigen stof die je beschermt tegen slechte indringers)
Bij ernstige klachten kan het soms beter zijn om je vlucht uit te stellen, zodat je comfortabel kunt reizen.
Met een beetje flexibiliteit in je reisplannen (en die annuleringsverzekering) kan je jezelf een hoop stress (en oorpijn) besparen.
Vliegen met oorpijn – samenvatting en conclusie
Met deze tips ben je goed voorbereid op een comfortabele vlucht zonder oorpijn.
Je weet nu wat de oorzaken zijn en hoe je die vervelende drukverschillen kunt aanpakken.
Van het gebruik van neusspray en genoeg water drinken tot speciale oordopjes en afleiding voor de kids – alles draagt bij aan een comfortabele vlucht.
Vergeet ook de trucjes zoals regelmatig slikken en gapen niet om tijdens opstijgen en dalen de druk in je oren te verlichten.
Klik hier voor mijn beste slaapmaskers top 3.
Hopelijk kun je met de juiste voorzorgsmaatregelen gewoon gaan genieten van een fijne vliegreis zonder oorpijn.
Want niemand wil de reis beginnen of eindigen met oorpijn.
Nu klaar om je koffers, kinderkoffers en handbagage in te pakken?
“Het gaat niet om de centen, maar om de momenten!”