Beste anti snurkbeugel voor vrouwen - Snurkbeugels voor op reis
Snurken kan een flinke stoorzender zijn in de slaapkamer.
Niet alleen thuis, maar ook in het vliegtuig, jouw hotelkamer of op de camping is snurken irritant.
Het verpest niet alleen je eigen nachtrust, maar jouw gesnurk kan ook je partner behoorlijk uit zijn slaap houden.
Snurkbeugels voor vrouwen
Een snurkbeugel kan voor veel mensen een simpele oplossing zijn, maar hoe werkt het precies?
En waar moet je op letten als je er een wilt proberen?
Zijn er zelfs speciale anti snurkbeugels voor vrouwen?
Hieronder ontdek je alles wat je moet weten om een goede keuze te maken:
Wat is een snurkbeugel en hoe werkt het?
Een snurkbeugel is een klein hulpmiddel dat je tijdens het slapen in je mond draagt.
Het zorgt ervoor dat je onderkaak iets naar voren wordt geschoven.
Hierdoor blijft je luchtweg vrij, waardoor de trillingen in je keel (die het snurkgeluid veroorzaken) verminderen of zelfs helemaal stoppen.
Binnen een paar dagen rustiger slapen
Het klinkt misschien niet meteen comfortabel, maar veel vrouwen wennen er verrassend snel aan.
“Binnen een paar dagen merk je vaak al dat je beter slaapt en uitgeruster wakker wordt”
Voor sommigen is het zelfs dé oplossing om weer rustig te kunnen slapen, zonder de constante rugduwtjes van een gefrustreerde partner.
Waar moet je op letten bij een snurkbeugel? – 6 Tips
Niet alle snurkbeugels zijn hetzelfde.
Wat voor de ene vrouw perfect werkt, kan voor een andere vrouw juist helemaal niet fijn zijn.
Niet alleen op het gebied van snurken toch dames?
Daarom is het belangrijk om op een paar punten te letten bij het kiezen van een snurkbeugel.
1. De pasvorm moet goed zijn
De pasvorm van een snurkbeugel is misschien wel het belangrijkste.
Een beugel die niet goed zit, kan irritaties veroorzaken of juist minder effectief zijn.
Veel beugels kun je zelf op maat maken door ze kort in warm water te leggen.
Hierdoor wordt het materiaal zacht en kun je de beugel aanpassen aan de vorm van jouw gebit.
Direct goed toepassen
Het kost misschien wat tijd om dit goed te doen, maar het is het waard.
Een goed passende beugel zit comfortabel, blijft goed op zijn plek en doet precies wat hij moet doen.
“En laten we eerlijk zijn: als het ongemakkelijk zit, blijf je het waarschijnlijk niet gebruiken!”
2. Kies een snurkbeugel van prettig materiaal
Het materiaal van de snurkbeugel speelt een grote rol in hoe prettig het apparaat aanvoelt.
Goedkope modellen zijn vaak gemaakt van hard plastic dat kan schuren of irriteren.
Kies liever voor een beugel van zacht siliconen of medisch goedgekeurde kunststof.
Dit voelt niet alleen fijner aan, maar is ook duurzamer.
Uiteindelijk is een beugel die comfortabel zit het geld meer dan waard.
3. Verstelbaar of een vaste stand?
Er zijn twee soorten snurkbeugels:
- vaste modellen
- verstelbare modellen
Een vaste snurkbeugel houdt je onderkaak altijd in dezelfde stand.
Dit is een eenvoudige oplossing die vaak prima werkt, maar het biedt geen flexibiliteit.
Verstelbare anti snurkbeugel
Een verstelbare snurkbeugel geeft je meer controle.
Je kunt hiermee zelf bepalen hoe ver je onderkaak naar voren wordt geduwd.
Dit is handig als je wilt experimenteren met wat voor jou het meest comfortabel en effectief is.
Hoewel verstelbare modellen vaak iets duurder zijn, bieden ze wel meer maatwerk.
4. Controleer jouw ademruimte
Een vaak vergeten punt: kan je goed ademen met de snurkbeugel in?
Sommige modellen sluiten je mond bijna volledig af, wat vervelend kan zijn als je een verkoudheid hebt.
Probeer een beugel te kiezen die ruimte laat voor een natuurlijke ademhaling, zodat je ook bij een verkoudheid comfortabel kunt slapen.
5. Check of het reisvriendelijk is
Je leest dit artikel natuurlijk niet voor niets op WeezeAirport.nl 😉
Jouw anti snurkbeugel moet ik tijdens het reizen voordelen voor jou opleveren
Als je vaak reist, wil je een snurkbeugel die compact en makkelijk mee te nemen is.
Sommige modellen worden geleverd met een handig bewaardoosje, zodat je ze hygiënisch kunt opbergen.
Ideaal voor in je koffer of handbagage
6. Eenvoudig schoon te maken
Een snurkbeugel draag je waarschijnlijk elke nacht, dus hygiëne is belangrijk.
Kies daarom een model dat makkelijk schoon te maken is.
Veel snurkbeugels kun je gewoon afspoelen met water en schoonmaken met een tandenborstel.
Sommige hebben speciale reinigingsmiddelen nodig, maar dat hoeft geen probleem te zijn zolang het schoonmaken simpel blijft.
Als je de beugel niet goed onderhoudt, kunnen er bacteriën ophopen en dat wil je natuurlijk niet.
Regelmatig schoonmaken zorgt er ook voor dat je beugel langer meegaat en fris blijft aanvoelen.
Werkt een anti snurkbeugel echt?
De effectiviteit van een snurkbeugel hangt af van de oorzaak van het snurken.
Als je snurkt door een blokkade in je keel of een verkeerde stand van je kaak, kan een snurkbeugel heel goed werken.
Maar als je snurkt door een verstopte neus of allergieën, is een snurkbeugel waarschijnlijk minder effectief.
Tandarts of KNO-arts
Daarom is het slim om eerst te kijken waarom je snurkt.
Als je twijfelt, kun je een specialist raadplegen.
Een tandarts of KNO-arts kan bijvoorbeeld helpen om te bepalen of een snurkbeugel voor jou de juiste keuze is.
Soms is een andere aanpak nodig, zoals gewichtsverlies of het behandelen van een allergie.
Wat is snurken?
Snurken ontstaat doordat je tong en keelspieren zich tijdens het slapen ontspannen.
Hierdoor wordt je keelholte nauwer.
Toch moet er nog steeds lucht doorheen stromen, waardoor de zachte delen in je mond beginnen te trillen.
Dit veroorzaakt het bekende, soms oorverdovende geluid.
Wist je dat snurken een volume van wel 70 decibel kan bereiken?
Dat is vergelijkbaar met een stofzuiger op volle kracht!
Iedereen heeft ermee te maken
Helaas hebben we er allemaal weleens mee te maken, of het nu je partner is die je uit je slaap houdt of je eigen gesnurk dat je ongemerkt wakker maakt.
Maar wist je dat snurken vaker voorkomt dan je denkt?
Ongeveer één op de tien vrouwen snurkt!
Hoewel het misschien ongemakkelijk voelt om toe te geven, zijn er genoeg oplossingen om dit probleem aan te pakken.
Wat kost een anti snurkbeugel?
De prijs van een anti snurkbeugel kan flink verschillen.
Eenvoudige modellen, die je zelf op maat kunt maken, kosten vaak rond de €30.
Perfect als je het eerst eens wilt proberen zonder teveel uit te geven.
Maatwerk
Wil je een beugel die helemaal op jouw gebit is afgestemd?
Dan betaal je al snel een paar honderd euro.
Deze worden vaak gemaakt door een tandarts en zijn daardoor duurder, maar wel heel precies.
Het fijne is dat er voor elk budget opties zijn.
Kijk wat voor jou het beste werkt en vergeet niet dat een betere nachtrust onbetaalbaar is!
Waar koop je een anti snurk beugel voor vrouwen?
Bij bol.com kun je meerdere snurkbeugels bekijken.
Het fijne aan Bol is dat je gemakkelijk verschillende modellen kunt vergelijken.
Je leest er reviews van andere vrouwen, zodat je weet wat goed werkt in de praktijk.
“Vaak heb je je bestelling al de volgende dag in huis, handig als je snel een oplossing zoekt”
Bovendien kun je eenvoudig retourneren als een beugel toch niet bevalt.
Met de uitgebreide filters kun je precies zoeken naar een model dat bij jouw wensen past.
Online shoppen vanuit je eigen huis, terwijl je in je ochtendjas zit, hoe fijn is dat?
Hoe lang gaat een snurkbeugel mee?
Een snurkbeugel gaat gemiddeld zes maanden tot twee jaar mee.
Dit hangt af van het materiaal en hoe goed je de beugel onderhoudt.
Modellen van stevig siliconen of medisch kunststof blijven vaak langer in goede staat.
Reinig je beugel dagelijks en bewaar hem hygiënisch in een doosje om de levensduur te verlengen.
Beste snurk beugel voor vrouwen - conclusie
Snurken kan je leven behoorlijk beïnvloeden! …en die van je partner
Slechte nachten maken je overdag moe, prikkelbaar en minder productief.
Een snurkbeugel biedt voor veel mensen een praktische oplossing om beter te slapen.
Kies een model dat goed bij je past en besteed aandacht aan de:
- pasvorm,
- het materiaal
- het onderhoud
Zo vergroot je de kans dat de beugel echt werkt en je nachten weer rustiger worden!
Zowel voor jou als voor degene naast je ligt te slapen (of nog wakker is) 😊
